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短気は損気!
生活習慣の悪さが情緒不安定さを招くって話。

 2020年10月11日


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先週さ…例の後輩が近況を報告しに来ますたよ。

どうやら生活習慣…と言うよりも睡眠障害からなる情緒が安定してきている御様子から何かとメリットが発生し始めている御様子。

そして食事の改善が見られ体重が徐々に減ってきているそうな…。
何とも面白いでござるな。(´ºωº`)y-~

〇 関連記事:後輩の睡眠障害とゲームキューブもどき。

訊けば面白い事が解った。

前回の入通院で睡眠障害という事が解ったのだけれど、実際に例のゲームキューブもどきの装備でガッツリ睡眠を取る様になって情緒が安定したのと事らしい。

つまらぬ事で無駄にキレなくなったそうな。
おまい…wwwどんだけキレてんのさ。

喰い込んで訊いてみたら年下の後輩とかに業務指導したら思う様に逝かず、ついついデスクとかモノに当たり散らしてたらしい。

だから人間関係に支障が出てたみたい。

ココ最近、職場後輩から『何だか最近、落ち着きましたね。』と人間関係が円滑になったとの事。

コレを訊いて俺は…正直、心当たりがあるの。

人生の前半戦、将来の経済不安から睡眠時間をガリガリに削って就労しまくってたから普段からストレス塗れで常にイライラしてた記憶しかない。

だから反動で虚栄心とか意地とかが突出してたの。
本当に猛省するべき黒歴史。orz

もうね…どんだけ荒んでたんだか…。
それと後輩の話が健康の面にも反映されているのが面白かった。

それは[ 睡眠による体重の変化 ]だったらしい。

睡眠障害によるストレスが間食や暴飲暴食につながり異常な体重増につながったらしく、卒業から数年で100オーバー。

元々、イビキが酷いのを知ってたけど…思えば合宿当時から眠りが浅かったのか?…と今に思う。

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だけれど前回の習慣ヒアリングで間食とか暴飲暴食の様子が凄まじい事この上ない事が判明。

それだけに睡眠障害の辛さやストレスは半端なかったのだろうな。

結論として毎日7時間前後のガッツリ睡眠が功を奏し、睡眠障害からの苦痛やストレスから解放されたと同時に間食量が激減。

オマケに対人関係や人間関係での摩擦も激減、情緒が安定してストレスからの過食症も減退。

その結果短期間で15キロも体重が減って身体も楽になり運動量も上がったそうな。

その経過で現在、運動系(←コレは公表出来ない。俺のマイナースポーツジャンルがバレるからwww)スクールにも通い始めたそうな。

実際に過食代金をそのままスクール月謝に移行しても釣りが来る事なので結果としてプラマイ、プラスになったとの事。

まぁ…チームに社会人所属するよりもスクールに所属してた方がお客さん扱いしてくれるし、何よりも本人が楽しいなら今後も健康維持として通うだろう。

今回、そんな経緯で後輩の母親から菓子折りを持参して御礼までしてくれたけど俺が後輩の話を訊いて一番の収穫は[ 睡眠障害による情緒不安例さでのデメリット ]だったかな?

人生の前半戦…色んな想いを巡らせ、四苦八苦しながら就労に明け暮れてたけど、そんなビハインド教訓が他の子達の役に立つなんてな。

人生、何が幸いするか解らんもんだわ。( ゚□゚)=3

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俺の人生教訓なんぞデメリットだらけのボロボロ仕様。
それが人生の中盤から後半にかけて何かの役に立つとなると、俺の前半戦…多少なりとも報われる。

そんな思いがジワリと来てますよ。

教訓。
[ 自分の痛手、他人へのギフト。]

本日も御安全に!(´・ω・`)ゞ


(´・ω・`)つ
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